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Hallo zusammen,
In den dunklen Wintermonaten leiden viele Menschen unter SAD,
der saisonal abhängigen Depression.
Das kommt daher, dass Die Sonne eigentlich die Bildung des Schlafhormons Melatonin hemmt und die Bildung von Serotonin ankurbelt. Serotonin gilt als „Glückshormon“ und soll mit dafür verantwortlich sein, den Körper wach und energiegeladen zu machen.
Im Winter bekommt unser Körper weniger Sonne ab und es kann deshalb zu depressiven Verstimmungen kommen. Eine Lichtdusche kann deshalb im Winter helfen, eine Winterdepression zu bekämpfen oder vorzubeugen.
Die Lichtdusche Duronic SADT2 hat laut Angaben des Verkäufers 10.000 Lux, was für den Zweck ausreichend ist, glaubt man den Informationen, die man überall im Internet findet. Sie ist deutlich kleiner als meine Tageslichtlampe „Klarstein 3MC“ die ich zuvor benutzt habe (dessen Leuchtfläche war 48cm x 35 cm Leuchtfläche). Bei dieser Tageslichtlampe sind die Maße deutlich kleiner (36 x 15 x 2cm) und ich muss näher rangehen wenn ich möchte, dass mein gesamtes Blickfeld von der Leuchte abgedeckt wird. Das finde ich aber absolut ok. mir gefällt, dass sie relativ klein ist, da sie dadurch viel handlicher ist und nicht so viel Platz verbraucht.
Was mir nicht so gut gefällt ist der Ständer. Der besteht nämlich lediglich aus einem Metallstab, den man hinten in die Lampe steckt. Dadurch kann man die Lampe in verschiedenen Neigungen hinstellen – horizontal und auch vertikal. Das ist sehr gut finde ich. Der Teil der mir nicht gefällt ist, dass der Stab nur per Magnet gehalten wird, wenn man ihn nicht braucht. Man legt ihn in eine Mulde hinein, und wie gesagt wird der Stab dann per Magnet gehalten. Das ist zwar eigentlich eine gute Idee, aber der Stab hält nicht so gut… ich habe ihn dadurch schon verloren bzw. verlegt…
Ich habe die Lichtdusche schon an zwei Tagen getestet und hatte das Gefühl,
besser in den Tag zu gestartet zu sein, ich werde die Lichtdusche noch ausführlich testen und meine „Ergebnisse“ nachreichen. Ich finde es auch einfach ein sehr schönes Gefühl, mich morgens vor dieses Licht zu setzen. Wenn ich mir dann noch vorstelle, ich laufe auf einer schönen, sonnigen Blumenwiese auf der Alm… dann startet der Tag ohnehin schon gut haha 🙂
Bis jetzt habe ich bis auf den Metallstab nichts an der Lichtdusche auszusetzen.
Sie ist sehr hell, ist gut verarbeitet und macht auch optisch einen guten Eindruck.
Insgesamt gefällt mir die Lichtdusche wie gesagt sehr gut, der Preis von momentan 55€ ist im Vergleich zur Konkurrenz etwas höher angesetzt aber ich denke er ist angemessen.
Von mir gibt es dennoch volle 5 Sterne und eine Kaufempfehlung.
★★★★★ 5/5 Sterne
* = Affiliate-Link zum Artikel bei Amazon.