Hallo zusammen,

diese Rolle dient dazu Verspannungen oder Muskelverhärtungen zu lösen.
Zum Beispiel nach dem Sport (vor allem bei Ausdauersport) kann so eine „Trigger Rolle“ zum Einsatz kommen
um z.B. den Rücken, die Waden, Oberschenkel usw. zu entspannen. Auf Youtube findet man dazu viele Übungen,
wenn man nach „trigger rolle übungen“ sucht.

Man belastet die Rolle mit dem Körpergewicht und rollt dann auf und ab,
die behandelte Muskelgruppe sollte man dabei möglichst nicht (!) anspannen!
Und dabei erfolgt dann wie gesagt eine Lockerung / Verminderung von Muskelverhärtungen.

Ich hatte bisher zwar noch kein anderes Produkt dieser Art, kann also keinen Vergleich anstellen,
bin aber mit dieser Rolle zufrieden und kann sie aus meiner Sicht weiterempfehlen.

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